Takie coś napisałeś na pierwszej stronie. Szczerze się przyznam, że nie widziałem jeszcze takiego planu jak wkleiłeś. Dlatego pisałem ogólnie o splicie z planami jak wkleiłem na klatę. Równie borze moge negowac fbw wszedzie i powoływac sie na tandete która jest na forum, czyli około 7-10ćwiczen w jeden dzien, w tym polowa to smiecie, dziwne ze [...]
dlugich czyli ? bo ja na poczatek chce robic 5 minut, max planuje 15 minut przy robieniu masy (ale i tak wiem ze 15 to za cholere mi sie nie uda, jak bedzie 10 to bedzie dobrze) "raczej pare krotkich setow i pozniej jeszcze klasyczne" czyli bo nie bardzo rozumiem
Oczywiście, żę sam. O cenach raczej nie chcę mówić, bo wyszło by na to, że się chwalę, albo co, a poza tym jak by to wszystko policzyć to idzie zawału dostać Zmieniony przez - Nie Amator w dniu 2004-07-11 19:31:51
ale bez diety tez mozna przytyc,jak podczas 1 cyklu przytylem nie stosujac ulozonej diety,tylko nie jedzac tego co sie nie powinno. Wiec jak sie chce to mozna,ja wiem ze dieta jest jednym z najwazniejszym czynnikiem,jak nie nawazniejszym,no ale serio nie dam rady...;/ wiem ze suple mi nie zastapia diety,ale pomoga w przybraniu masy.
[...] ... Wiec , beda kolejne kłopoty z dopingiem ....." tu sie mylisz, inne dzialy np.suple tez by tego na pewno nie chcialy...popieram temat w 100% a dlaczego? A dlatego,ze jakby nie patrzec w tym dziale dopisek "znawca" "specjalista" czy "expert" liczy sie na pewno bardziej niz w dzialach typu "po [...]
W tym tygodniu nagram swój filmik z rdl/mc na prostych i zobaczymy jak to wygląda. W Pull zrobię tak jak napisałeś - wywalę wiosło hantlami i dorzucę 1 serię drążka i 2 serie martwego. 1. Zastanawiam się czy nie robić najpierw LEGS i potem Pull - wtedy chyba byłby problem z martwym ciągiem w dniu PULL - mam rację? (Swoją drogą we wtorki będę miał [...]
rabarbar88 nie chcę nic z geranium a bez geranium silnych spalaczy chyba nie ma, a co do libido to jakby się troszkę obniżyło to bym był nawet zadowolony bo mam b. duże :) Z resztą to chyba od wysokiego estrogenu libido spada? A tak narazie teoretycznie to jak byś polecał dawkować taki cykl 6bromo+DAA i do tego ZMA żeby te ew. efekty uboczne [...]
[...] przerywam. Wyjątkiem są wyciskania na klatkę, zginanie rąk z gryfem łamanym oraz modlitewnik gdzie robię jedno powtórzenie wymuszone. Nóg nie chcę ćwiczyć. Nogi same mi się jakoś wyrobiły i mam je wystarczająco wyćwiczone. Bardzo dużo chodzę i jakoś się samo zrobiło. Na plecy też nie narzekam, a plecy to są dość duże mięśnie, więc na ich [...]
[...] tego ćwiczenia ;/ . g,h , to bym musial chyba zrobic 100 pow aby brzuch cos poczul ;/ k2, nawet ciężkie tylko brudze sciane i mnie łokcie bolą. Rozczarowałem się :/ jutro chyba nie zrobie nawet treningu jak ma być takie coś.... wróce chyba do FBW. i nawet nie chce mi sie rozgrzewać bo nwm czy jest sens jak sie nawet nie zmęczyłem..
Czyli wiem wszystko a tak naprawdę nic :( Szkoda mi trochę wydanych pieniędzy bo odżywka jest dobra a nie chcę jej zmarnować. Ciekaw jestem ile kosztuje indywidualne rozpisanie diety i treningu. Dużo jest artykułów nawet na tym forum... ale dużo też zależy od psychiki. Jesli coś robimy z nastawieniem że nam pomoże, z pewnością da rezultaty. Jak [...]
[...] popatrzyć na twoje barki żebyś sie zesrał to sie nie da zrobić naturalnie takich kulistych popatrz na aPAWEL ma bardzo dobrą sylwetke ale nie ma takich kulistych barków jak Ty. Chyba patryk2703 musi tutaj wkroczyć ;). A redukcja pewnie clen też wpadł chyba ,że natural czyli masz na myśli bez środków które wymagają odbloku to w to Ci prędzej [...]
Mam takie pytanko odnosnie tych cykli z omnadrenu sam nie biore i nie chce kiedys myslalem nad tyn ale jakos wole nie :) zastanawialem sie zawsze jak mozna brac 250mg omy co 5 dni przecierz ampólka miesci 1 ml a co zrobic z reszta co zostaje w ampólce ampókke dzielicie na 4 razy??
Chodziło mi w jakim momencie dodawać kalorie kiedy już nie mogę progresować na treningu lub progres na treningu jest bardzo mały czy wtedy kiedy waga nie chce iść lub znacząco zahamowała. I w jakim przypadku mówimy o stagnacji takiej ogólnej jak na wadze/treningu jaki przyjmuje się ogólny zakres czasowy 2 tygodnie bez zmian już można mówić o [...]
[...] tematu czytac ale pisanie ze jest to baton dla sportowców i nie musi byc smaczny tylko miec dobry sklad jest durne nie po to wydaje sie 6-10zł na batona zeby jesc go na sile to ze baton ma 2-3g bialka wiecej to nie znaczy ze moze smakowac jak mokra szmata a jesli chodzi o smak to sprobujcie Hammera z treca kokos poprostu pyszny orzechowy tak samo
[...] bedzie mial wieksza ogladalnosc niz post Venoma pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie jak zaprogramowany robot"
Michal M, opowiem Ci jak to wyglądało jak zaczynałem trenować BJJ. Trener widział, że wcześniej miałem do czynienia z KM, a zajęcia opierał głównie o sparringi i zadaniówki. Stąd zawsze przed rozpoczęciem sparringów mawiał: "nie uderzamy, nie kopiemy, nie wkładamy palców w oczy, nie atakujemy krocza, nie gryziemy" - i jakoś dziwnie [...]
[...] ale mysle tutaj o innych (chociazby na podstawie artykulu o stasku w jedym z pism kulturytycznych). nie kazdego jest stac. dlatego w ogole nie rozumiem waszej reakcji, ze jak kogos nie stac to dobrze, to niech nie kupuje, bo mnie na to stac. przeciez to jest chore. ja chce, zeby jak najwiecej osob moglo to kupowac. prosze zauwazyc, ze nikt do [...]
Naprawde zachowujesz sie jakby to bylo twoje zycia a ja bym zabieral ci lopatke w piaskownicy. Zluzuj kolego, bo wprowadzasz niezdrowa atmosfere, twoj staz na forum powinien pchac cie raczej do intelektualnych dyskusji a nie bycia gburem. Poczytaj - exrx.net omg zawsze cos piszesz i podajesz te linki a watpie zeby kto kolwiek z tego skorzystal, [...]
dzisiaj zrobilem aeroby 40 minut na rowerku czytalem dziennik "RafałRRRR" i podziwiam tego czlowieka. az nie chce sie wiezyc. zeby do tego dojsc to trzeba byc bardzo silnym-- ale w bance. ja wlasnie mam posture podobna jak on na poczatku. eeeeeehhhhhh
Suplementacja okolotreningowa
